މާ ބޮޑަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސަނީތަ؟ މިއޮތީ ހައްލު
ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވިީ މީހުން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަގު އުމުރުގެ އެތައް ކުދިންނާއި ޒުވާނުން ވެސް މިހާރު މިކަން ތަހައްމަލު ކުރެއެވެ. ސިއްހީ ވުޒާރާ ތަކުން ހާމަކުރާ ގޮތުގައި، ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ތެރެއިން 10 އިންސައްތަ ކުދިންނަކީ ބުރަކަށީގެ ރިއްސުން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކުދިންނެވެ. އަދި އުމުރުން ދޮށީ މީހުންގެ ތެރޭގައި މި އިންސައްތަ 4 ގުނަ އިތުރެވެ.
މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ހުރި ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ ފަރުވާ ވެސް ހޯދަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެގޮތުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ފަރާތްތަކަށް މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލައިލާނަމެވެ.
މިޒަމާނުގައި ގިނަ ފަރާތްތަކުން މި ވޭނުގައި އުޅޭއިރު މިކަމުގެ ސަބަބު ވިސްނާލުން މުހިންމެވެ. އެގޮތުން ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓުން ހާމަ ކުރާގޮތުގައި މިގޮތަށް ދިމާ ވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ހެލިފެލިވެ އުޅޭ ގޮތް މަދުވެފައި ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަދި ފުރާވަރުގެ ގިނަ ކުދިން ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ވީޑިއޯ ގޭމް ކުޅުމުގައި ގިނަ ވަގުތު އެއްގޮތަކަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެ އިންނާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ބުރަކަށީގެ ރިއްސުން ކުޑަ ކުރުމަށްޓަކައި ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. އެގޮތުން ލިފްޓް ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް ލިފްޓުގެ ބަދަލުގައި ސިޑި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ނިދަން އޮށޯވެ އޮންނައިރު ބުރަކަށި ޖައްސައިގެން ނިދަން އާދަ ކުރަން ޖެހެއެވެ. ބަނޑު ޖައްސައިގެން ނިދުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ނުހަނު ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ނިދަން މާ ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ވަނީ ވެފައެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް ނިދުމުގެ ސަބަބުން ގިނައިރު އެއްގޮތަކަށް އޮށޯވުމަށް މަގުފަހި ވެއެވެ.
ރައްޖޭގަ ރޫމްބޯއިންނައް އުޅޭ ކިނަކުދިންނައް ރިސްކު އެލަވަންސެއް ދޭންޖެހޭ ސަބަބަކީ ބަލިވީމަ ކަނޑާ ފޮނުވާލާއިރު ވަރައް ނިކަމެތިވޭ ވީމާ ކޮންމެ މަހަކު 250 ޑޮލަރު މިދާއިރާގެ ބޭފުލުންނައް ދޭން ގާނޫނުން ލާޒިމު ކުރަންޖެހޭ އެފައިސާ ދޭންވާނީ ކެނޑިގެންދާއިރު މަރުވެއްޖެނަމަ އަނބި މީހާޔައް